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Para entender de qué nos sirve la música, hablemos un poquito del cerebro: Las estructuras del sistema emocional o límbico del cerebro, que procesan las emociones en el hemisferio derecho, se activan cuando la persona reproduce una melodía en la imaginación. Si suponemos que de alguna manera el lenguaje oral y escrito expresa el pensamiento, y la…

Según multitud de estudios, entre un 8% y un 20% de las mujeres que dan a luz, sufren depresión postparto.  A continuación vamos a exponer los tres factores principales que pueden ocasionar una depresión tras dar a luz. Sin embargo, cada caso es único, por lo que, si la depresión se cronifica, es recomendable solicitar…

Un músculo profundo, que trabaja 24 horas al día, es el que nos permite realizar nuestra más básica necesidad fisiológica; la respiración. Este músculo no podría ser otro que el diafragma: Se trata de un músculo abombado que separa la cavidad torácica (el tórax) de la cavidad abdominal (el abdomen).  Tiene la función de facilitar la respiración,…

Este artículo te ayudará a entender qué es Mindfulness. Pero Mindfulness es pura práctica: Si tras esta lectura te interesa acercarte al mundo de Mindfulness, hazlo con nuestra formación de 8 semanas. Pondremos todo de nuestra parte para acompañarte en el camino. Llámanos. Te resolveremos cualquier duda. QUÉ ES MINDFULNESS Mindfulness es SILENCIO MENTAL.  Una disciplina que recoge…

Estrés. Es un concepto que usamos a menudo sin saber a qué nos referimos exactamente.  Estrés es una reacción corporal y mental que se ha cronificado, experimentada ante situaciones que vivimos como desbordantes o demasiado exigentes. Cuando esta reacción es momentánea, consecuencia de un problema específico a resolver, se trata simplemente de una activación sana, necesaria…